Home > News > 4キロほどの減量になりました

新垣順基(あらかき・じゅんき)

ブログ一覧を見る

イチキロヘラスが始まって2カ月余り。今朝、体重計に乗ると66キロの目盛より

僅かに左側に針がずれているように見えました。ということは7月1日に70.2キロ

あった体重が4キロ余り減少したのか?。毎日、1万歩以上を心掛け、7月の1日当たりの

平均歩数は1万1854歩、8月は1万1859歩。8月の累計歩数は36万7622歩、

歩幅がおおよそ60センチなので、両方を掛け算すると220キロメートル余も歩いた

計算となりました。

歩くだけではなく食事も気を付けるようにしています。とにかく腹八分に抑え

るということ。昨日から我が家も金芽米が主食となりました。様々な効果があり、

ダイエットにも適しているというので、今後が楽しみです。OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

懇親会がない日はバス通勤をして、歩数を稼ぎ、そうでない日も会社から約10分ほどの

新都心内にある1日400円の駐車場を利用しています。

途中にある新都心のりうぼう楽市裏手にある公園に咲いているハスの花を撮影しました。

(8月30日午前)

歩くことにより周りの景色を楽しむとともに季節の移り変わりも身近に感じられるように

なりました。

琉球新報社 新垣順基

 

 

 

 

 

 

 

 

ページの先頭へ

  • ダイエットチャレンジャー見出し画像
  • 琉球新報社_新垣
  • 琉球新報社_崎間
  • 琉球新報社_新垣
  • 沖縄テレビ放送_宮城
  • 沖縄テレビ放送_井口
  • 沖縄テレビ放送_仲嶺
  • ラジオ沖縄_小磯
  • ラジオ沖縄_真栄城
  • ラジオ沖縄_又吉
  • ツイッタータイトル画像